Personlig träning

personlig traning

Personlig tränare i Falun

Jag är personlig tränare i Falun & jag hjälper dig att uppnå dina mål och drömmar. Vi sätter oss ner och samtalar vid första träffen för att du som person ska kunna få dela med dig av dina förväntningar, dina erfarenheter samt mål. Sedan skapar vi tillsammans en individuell plan som är anpassad precis efter dina förmågor

Löpargrupp

löpargrupp

Jag kommer under hösten vara löparcoach för Fjällmaraton Sälens löpargrupp FMS. Det kommer vara 10 + 2 stycken pass där löpare oavsett träningsbakgrund och ambitionsnivå kan få vara med. Jag har utifrån mina teoretiska kunskaper och tidigare praktiska erfarenheter satt ihop ett terminsupplägg där du som löpare kommer få med dig en stor ryggsäck med kunskap och tekniktips

Film

Jag filmar olika typer av evenemang samt tillställningar. Några exempel kan vara idrottstävlingar, bröllop, jobbevents eller andra festliga kalas. Är ni intresserade av ett Film/foto-samarbete får ni gärna klicka vidare här nedan. Tjänsten är flexibel så ser gärna att vi kommunicerar fram en lösnig för just ditt önskemål.

träning

Jag hjälper dig att nå dina drömmar och mål

Meriter 

Examen | Idrottstränarprogrammet 180hp

Personlig tränare i Falun

Löptränare på Runacademy

Löparcoach på FMS 

Diplomerad Löparcoach

Diplomerad inom Svensk klassisk massage

Filmare | Bagheera Fjällmaraton Sälen 2018

Vem är Didrik Hall ?

Mitt namn är Didrik Hall och är färdigexaminerad tränare, egenföretagare, frilansande filmare & personlig tränare i Falun. Jag brinner för att hjälpa människor till att uppnå saker de inte trodde var möjligt. Jag har en god samarbetsförmåga och med mitt pedagogiska sätt att lära ut är jag säker på att just du kan få den hjälp du behöver.

Jag har tillhört sverigeeliten i orienteringen under junioråren och att arbeta hårt för något man verkligen vill är något jag är van vid. Under min studietid vid Högskolan Dalarna på idrottsträarprogrammet har jag fått lära mig vad träning och hälsa innebär. Hälsa är ett otroligt stort område och jag älskar att dela med mig av mina kunskaper och hjälpa människor att förstå vikten av att leva hälsosamt. Jag får ofta höra att jag sprider energi, är positiv och har en tydlig samt pedagogisk ledarroll. Mina kompetenser jag fått med mig av högskoleutbildningen är: Personlig träning, hälsoutveckling, samtalsmetodik, nutrition/näringslära, pedagogik med mera. För att kunna träna upp min praktiska färdigheter under pågående utbildning startade jag därför upp Didrik Hall AB.

Hur ser jag på området träning & hälsa? 

En sak jag alltid förhåller mig till när jag pratar om träning och hälsa är hållbarhet. Idag är hälsa och träning en djungel av olika måsten. Jag måste träna, jag måste äta som mina väninnor gör och jag måste hinna med allting som “alla” andra lyckas med enligt de bilder de lägger ut på sociala medier.

Genom att ta bort tankarna kring vad du måste göra vänder jag på det och ställer frågan vad vill du göra?. Mitt tänk när jag hjälper människor är alltid att ställa frågorna vad vill du göra och vad vill du åstadkomma. Att veta syftet med det man gör ökar motivationen betydlesevärt. Att känna meningen med träningen, kosten och de sociala bitarna i livet kan vara det viktigaste som finns och det är det jag hjälper dig med att hitta.

Idag har samhället genom okunskap gjort att det är otroligt svårt att veta vad som är hälsa, hur man ska träna och vad kosten ska bestå av. Från mina tre år på idrottstränarprogrammet har jag lärt mig att urskilja vad som är rön och vilken forskning man ska förhålla sig till. Det finns rekommendationer att förhålla sig till och det är inte så komplicerad att följa det om man vet varför man gör det och ser fler fördelar än nackdelar till sin förändring. I dagsläget jobbar jag som personlig tränare i Falun och då använder jag mig av det tänket och det har gett goda resultat. 

Är du ute efter mirakelkurer och träningsmetoder som bara finns i drömmarna är du på fel plattform. Jag ser alltid till att hjälpa dig som person med helhetstänket, med bilden av att alla människor är olika och att hälsa är ett brett område där det finns många pusselbitar till välbefinnande.

Vlogg

Veckans blogginlägg 

V.32

LIVETS RESA

För nästan 4 veckor sedan åkte jag och Malin till Lofoten. Det är ett resemål som jag haft…

Vecka 25

Examinerad Idrottstränare

Examinerad idrottstränare Det var länge sen jag skrev ett inlägg och tänkte nu ge mig tid att skriva…

V.15

Redigeringsjobb åt ICEBUG

Förra veckan publicerade ICEBUG en film där Tove Alexandersson visar upp deras nya sko: Spirit 7 OLX. Jag…

V.10

Vasaloppet 2018

Vasaloppet!  Nu tre dagar efter målgången i Mora sitter jag och skriver detta inlägg med en stel och…

V.9

Styrketräning för långdistanslöpare

Introduktion Det som kännetecknar en bra långdistanslöpare grundar sig på en mängd olika faktorer. Fysiologiska, biomekaniska och psykologiska…

V.8

Uppdatering

Hejsan alla!   Jag har som ni märkt vart frånvarande den senaste tiden, men har lite uppdateringar att dela…

Kontakt

Kontakt

Har du några frågor eller funderingar kan du kontakta mig via formuläret nedan, så svarar jag så fort jag kan.