Tänkte göra en liten uppdatering I tisdags var det sista passet på Runacademy för den här terminen. Jag var med första gången våren 2017 och har nu bestämt mig för att även…

Ett tips på en bra julklapp som du kan ge bort är ett personligt träningsupplägg. Erbjudandet gäller hela november och december. Oavsett vem du tänker ge bort denna julklapp till kan jag…

Puls Pulsen är hjärtats slag. Pulsen är ett bra sätt att hålla reda på hur hård intensiteten på träningen är. Ofta pratas det om vilopuls, arbetspuls- och maxpulsen. Vilopuls = Antal slag…